¿TU CUERPO RESPONDE DIFERENTE A LA COMIDA BASURA?
La comida basura, se consume en grandes cantidades todos los días. Los "gurus" de la salud siempre dicen que tienes que evitarla a como de lugar ya que la respuesta…
¿De verdad tienes que levantar pesado para ganar masa muscular?
Si tu objetivo principal es la ganancia de masa muscular, entonces este mensaje es para ti: Un peso pesado no es TAN importante a la hora de ponerse más grande.…
¿Por qué las mujeres son las mas afectadas por productos milagros para la salud?
Las mujeres son siempre las que parecen ser más afectadas por detoxes, dieta de jugos, pastillas mágicas y son las más susceptibles a productos catalogados como tóxicos e incluso las…
¿Por qué comemos VACAS y no PERROS u otros animales?
Hace mucho tiempo vi en el Instagram a una chica vegana preguntando ¿Por qué comemos vacas y no perros o gatos u otro animal domestico? Aqui les dejo mi respuesta…
COMO ENTRENAR PARA GANAR MASA MUSCULAR (PRINCIPIANTE)
¿Alta intensidad? ¿baja intensidad? ¿Alto volumen? ¿Alta frecuencia? ¿Que estilo de entrenamiento es mejor para las personas naturales buscando ganar tanto músculo como sea posible? ¿Y cuál es el elemento…
EL CARDIO EN AYUNAS ¿QUEMA MAS GRASA?
Hoy vamos a hablar del cardio en ayunas. Una técnica usada por muchos para optimizar la pérdida de grasa corporal y potenciarla. O al menos eso creen ellos.La lógica del…
¿Cuántas repeticiones debes hacer para ganar músculo?
"¿Cuantas repeticiones debo hacer para construir músculo?"Esta es una pregunta que debería tener una respuesta bastante simple. Básicamente, se ha tenido una respuesta muy simple:"entre 8-12 repeticiones"Generalmente, esto es lo…
LA SAL DEL HIMALAYA ¿MARKETING O REALIDAD?
Fuente: Stefy activa Hoy vamos a hablar de la tan traída Sal del Himalaya, ¿es realmente tan buena como dicen?, ¿posee realmente todas esas maravillosas propiedades que la otorgan?… vamos…
¿Qué tan duro deberías entrenar?
Fuente: Mas fuerte que el hierro Sentir los músculos, caerse al suelo destrozado y unas agujetas mortales. Vomitar. No ser capaz de caminar tras un día de piernas, o no…
LA INSULINA Y SU MALA FAMA
Fuente: Mas fuerte que el hierro La insulina es una hormona que regula los niveles de azúcar en sangre. Cuando comemos, los carbohidratos que se encuentran en los alimentos son…