Guía Nutricional Ebook
19.99€
Quiero advertirles que este no es un libro típico de dieta. Aquí no encontrarás un montón de bla-bla-bla, frases de motivación, listas de alimentos ni tampoco recetas. Hay miles de libros en el mercado sobre esos temas, este no es uno de ellos. El objetivo de este libro es enseñarte los principios en los que se basan todas las dietas para que puedas darte cuenta porque algunas dietas funcionan y otras no, qué es lo que hace que todas estas dietas funcionen y más importante aún, enseñarte cómo aplicar y modificar toda esta información de acuerdo a tus metas. Este libro también cubre el aspecto psicológico y fisiológico de hacer dieta y estrategias que te van a ayudar a tener una pérdida de peso o ganancia de masa muscular exitosa. Toda la información suministrada en este libro en basada en evidencia científica.
Nota: una vez realices la compra, se enviará un enlace de descarga a tu dirección de correo electrónico. REVISA TUS CORREOS NO DESEADOS.
Descripción
DESCRIPCIÓN DEL PRODUCTO
Estoy muy orgulloso de finalmente lanzar mi guía completa para que logres el físico que quieres.
El contenido en este libro es adecuado para aquellos que recién comienzan en el gimnasio e incluso para aquellos en las etapas avanzadas de su carrera de entrenamiento, los protocolos son los mismos para ambos. En este libro comparto con ustedes toda mi experiencia y los métodos que implemento conmigo y mis clientes a la hora de lograr cambios en la composición corporal
Aquí les muestro exactamente los capítulos del libro, cada uno de ellos en explicado en detalle y respaldado por la más reciente evidencia científica:
- Principios Nutricionales
- Balance Energético (Calorías)
- Macronutrientes
- Frecuencia y tiempo de las comidas
- Composición de la comida (Micronutrientes)
- Hidratación y Suplementación
- Diseña tu propia dieta (pérdida de grasa)
- Diseña tu propia dieta (ganancia de músculo)
- Diseña tu propia dieta (ambos al mismo tiempo)
- La Psicología detrás de tus metas
- La excusa del tiempo
- Cómo establecer tus metas
- Adherencia a la dieta
- Tus metas y las adversidades
- Estrategias para controlar el hambre y los antojos
- Fase de equilibrio (vida social y diversión)
- Desmintiendo mitos
- Capítulo bonus (Ciclo menstrual)
- Últimas palabras
- Pensamientos de cierre
- Referencias
Estoy seguro de que te va a encantar este libro tanto como yo disfruté al escribirlo.
Nota: una vez realices la compra, se enviará un enlace de descarga a tu dirección de correo electrónico. REVISA TUS CORREOS NO DESEADOS.
